白髪の予防や対策

白髪の予防・改善記事一覧

体質改善で白髪を予防する

白髪を予防するためには体を健康することが大切です。体を健康に維持することは白髪予防にとってとても重要なことです。健康上の悩みがあるのなら体質改善に取り組みましょう。今の体質が原因で白髪が増えてきた可能性は高いのです。まず考えられるのが運動です。適度な運動を習慣化することで健康な体を作り、それが白髪予...

≫続きを読む

生活習慣と白髪

白髪予防・改善のために最も手軽でお金のかからない方法は、規則正しい生活です。しかしこの規則正しい生活を維持するのはなかなか難しいことです。仕事、育児など自分では決められないスケジュールが多く、夜型生活、不眠症など人によって様々な事情があるからです。そして白髪予防のためには規則正しい生活がポイントにな...

≫続きを読む

食生活の改善で白髪を予防

白髪の予防を考えるのなら食事は重要は大きな影響があります。毛髪が成長するためには栄養素が不可欠だからです。その中でも特に白髪予防に効果があるとされている主な栄養素はタンパク質、ビタミン、カルシウム 、ミネラルです。毛髪はケラチンと呼ばれるたんぱく質を主成分としています。毛根にある細胞が血液からケラチ...

≫続きを読む

白髪予防のためにリラックス

ストレスは白髪の大きな原因と言われています。しかし、現代社会は多くのストレスがあります。精神的なストレスを全く感じることなく生活するのは至難の業です。緊張やイライラで苦しむ事もあるでしょう。そんなストレス社会を生き抜くために必要なのは、自分なりのストレス発散方法を見つける事です。運動、レジャー、趣味...

≫続きを読む

白髪予防・改善サプリメント

白髪を何とかしたいと思っていても仕事や生活が忙しくて食生活の改善が難しい人は、手軽にできるサプリメントを使って不足しがちな栄養素を補って栄養バランスを改善する方法があります。最近では白髪対策のための効果的な栄養素を含むサプリメントも販売されています。白髪にならないためには、1種類だけの栄養素だけにこ...

≫続きを読む

髪の老化と白髪

老化は、身体の機能が低下してくることで髪に関しても老化現象は表れてきます。そんな神の老化を食い止めるためのアンチエイジングヘアケアについて考えてみましょう。髪の廊下でハッキリ分かりやすいのが白髪ですが、それ以外にも髪やせ(髪が細くなる)や毛髪・頭皮の乾燥も毛髪の老化現象です。これらは、主に加齢・紫外...

≫続きを読む